もも🍑そしてダイエットにおススメアプリ！
実家から🍑桃が送られてきまして
あまい香りとジューシーな果実🍑にまいにち癒されています♡さいこう
考えてみたら果物のなかでも
夏の果物、とくに桃とスイカ🍉が大好き！
かぶと虫のような嗜好のわたし。。。です
旬の果物は美味しいし健康にも最高ですね。
ちなみに、桃一個は約85kcalだそうです。
チョコレート一粒が22kcal、ごはんかるく一杯が250kcalだから食べてもまあまあかな。
ちなみに
カロリー計算を１年くらい続けて
カロリーと、毎日食べる量を自分でわかるようになりました。
…とはいえ毎日食べ過ぎですけど…😑チーン
これおすすめアプリです！！
アプリ名:あすけん（無料）
↓こんなかんじで
体重と目標体重を入れると、
毎日のカロリー目安が出て、
そこへ、食べたものを入力するだけ。
ビーフカレー、ならそのままビーフカレー、
と入れると700kcalとかでます。
わたしのまわりの
ダイエットしたい人、けっこうやってます^_^
スタバのフラペチーノトール170kcalとか
カッパえびせん一袋340kcalとか
わかってくると自制が働くようになります。…でもわたしはぜんぜんゆるいけど😋
きょうは計算が怖くてできないくらい
外食してしまいました…😨が、まあ
そんな日があっても良いかなー（ゆるい）
このアプリも、
クリスマスのときなんかに🎄🤶
「今日くらいはカロリー気にせず思いっきり楽しんでください！」
とかめちゃくちゃ寛容な時がある（笑）
…あれ
わたしはゆるっとしててクスッとできるアプリばっかり使うな。。。
性格がど真面目でストイックだから…？ちと抜けるものが合うのかもしれません😛
さて！
そろそろお盆夏休みに入りますね。
わたしは休みませんけど
東京のお盆は電車空くからすきです🚃
ではまたあしたー👋😄
#あすけん
#ダイエット
#おすすめアプリ
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