【美容のこと】美容に良い選択の基準
美容やダイエットにおいて
食べ物（メニュー）を選ぶのに
良い基準のひとつとして
“できるだけ加工されてないものが良い”
というのがあると聞きました。
今日、
カレー/サンドイッチ/アサイーボウル
の選択肢があったとき、これをおもいだして
アサイー🍌
を選んでみました。
アイスクリームはあるし果糖はあるしグラノーラもなんだかカロリーありそう…な
気もしましたが
凄く美味しくてびっくり✨✨🍇
とりあえず良かったです笑
アサイー、ちょっと調べたら抗酸化作用と鉄分豊富なんですね。スーパーフードとは知ってたけれど美味しくて栄養素もあるのは嬉しい♡
いまさらながら
しばらくアサイーにハマりそうです😋
#アサイー
#美容ごはん
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